Fisioterapia na Saúde da Mulher em Leiria, na Clínica Ama-te
A gravidez e o pós-parto trazem mudanças profundas ao corpo: a postura altera-se, surgem dores lombares ou pélvicas, a barriga demora a recuperar e o cansaço acumula. A fisioterapia na saúde da mulher olha para estas fases com atenção e conhecimento específico. Na Ama-te, o objetivo é ajudá-la a sentir-se mais confortável no seu corpo, com exercícios e orientações adaptados ao seu momento, sem pressões nem comparações.
Para quem é?
- Grávidas com dor lombar, dor na zona da bacia ou ciática
- Mulheres no pós-parto com separação dos músculos abdominais (diástase abdominal)
- Recuperação após cesariana, incluindo cuidados com a cicatriz
- Dores nas costas, ombros ou punhos associadas aos cuidados ao bebé
- Mulheres que querem regressar à atividade física de forma segura após o parto
Como funciona
Na primeira consulta, a fisioterapeuta conhece a sua história, a fase em que se encontra e as queixas que sente, e faz uma avaliação da postura, da mobilidade e da musculatura abdominal. Tudo é explicado de forma clara, para que perceba o que está a acontecer no seu corpo.
Segue-se um plano individual, com exercícios para casa e sessões de acompanhamento ajustadas à evolução. Os bebés são bem-vindos nas consultas do pós-parto, e o outro progenitor pode acompanhar para aprender a apoiar nas rotinas e nos cuidados.
Perguntas frequentes
O que é a diástase abdominal?
É a separação dos músculos retos abdominais ao longo da linha média, algo comum na gravidez. Em muitas mulheres, a separação diminui naturalmente após o parto; noutras, persiste. Uma avaliação ajuda a perceber a situação e que exercícios são mais adequados.
Posso fazer fisioterapia durante a gravidez?
Sim. A fisioterapia pode ser feita durante a gravidez, com técnicas e exercícios adaptados a cada trimestre. É importante informar a fisioterapeuta sobre o acompanhamento obstétrico e qualquer indicação médica que tenha recebido.
Posso levar o bebé à consulta?
Sim. Sabemos que no pós-parto nem sempre é fácil deixar o bebé com alguém. O bebé pode vir consigo, e a sessão é organizada com a flexibilidade necessária para mamadas, mudas de fralda ou colo.
A informação desta página é geral e não substitui uma consulta, diagnóstico ou acompanhamento médico. Em caso de urgência ligue 112 ou SNS 24 (808 24 24 24).